上海妇科医院建议，通过均衡饮食、控制体重、定期体检、管理压力、适量运动、健康性生活等预防措施，可以降低子宫肌瘤的发生风险。

上海妇科医院介绍，子宫肌瘤治疗需个体化，包括观察、药物、手术和中医等多种方法。患者应根据肌瘤特点及自身情况，在医生指导下选择最合适治疗方案。

上海医院科普文章指出，通过合理避孕与生育规划，如选择低激素避孕方法、适时生育和控制孕育次数，可降低子宫肌瘤风险，同时建议定期体检和保持健康生活方式。